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「あなたは、よく眠れていますか？」「あなたは、今の眠りに満足していますか？」
このような質問に、「いいえ」と回答される不眠症の悩みをもつ人が増加しています。
今では、日本人の４人に１人の方が睡眠障害の悩みを抱えているとも言われています。
「いびき」による健康への影響、睡眠時無呼吸症候群の話題などビジネスマンを取り巻く
睡眠障害もとりざたされています。
そして、この睡眠障害の悩みは、男性よりも女性の方が多いことが分かりました。
このような不眠や睡眠障害の悩みを解決する克服方法はあるのでしょうか？
あなたは、人が本来２５時間周期の体内時計をもとに、活動していることを
知っていますか？
そして、その体内時計の修正方法は・・・
今、テレビ・新聞・雑誌やインターネットなどのマスコミを通じて眠りに関する
改善方法について情報が広まっています。
眠りに関わる道具・製品を販売する寝具・ベッド・家具業界では
「スリープアドバイザー」などの有資格者による、より良い眠りのための寝具の
ご提案も始まっています。
このサイトでは、「ねむり」を取り巻く主要な環境である寝室の望ましい設計の
チェックポイントや色彩、寝室の風水に関する情報も発信致します。
そして、「ねむり」と深い関わりをもつ寝具・寝装品や枕。体型にあった寝具選びの
ポイント、寝具の素材別保温性、適切な枕に関する知識や寝具の正しいメンテナンス
方法などなど・・・
このような情報から、「健康で快適な眠りのためにはどうするか？」といった内容を
中心に「睡眠の雑学」としてまとめました。
健康を維持するための雑学としてこのサイトをご活用、お楽しみ下さい。
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