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Photo by (c)Tomo.Yun
「寝る子は育つ」という言葉があります。

わたしたちは一生の3分の1を眠りに費やしています。

今、健康と睡眠の密接な関係が注目を集めています。
このサイトは、健康と深い関わりをもつ睡眠の雑学を

幅広くご紹介させて頂きます。


「あなたは、よく眠れていますか?」「あなたは、今の眠りに満足していますか?」

このような質問に、「いいえ」と回答される不眠症の悩みをもつ人が増加しています。

今では、日本人の4人に1人の方が睡眠障害の悩みを抱えていると言われています。


「いびき」による健康への影響、睡眠時無呼吸症候群の話題などビジネスマンを

取り巻く睡眠障害もとりざたされています。

そして、この睡眠障害の悩みは、男性よりも女性の方が多いことが分かりました。 


このような不眠や睡眠障害の悩みを解決する克服方法はあるのでしょうか?


人は本来25時間周期の体内時計をもとに、活動していることをご存知ですか?  

そして、その体内時計の修正方法は・・・

今、テレビ・新聞・雑誌やインターネットなどのマスコミを通じて眠りに関する改善方法に

ついて情報が広まっています。  

眠りに関わる道具・製品を販売する寝具・ベッド・家具業界では 「スリープアドバイザー」

などの有資格者による、より良い眠りのための寝具の ご提案も始まっています。


このサイトでは、「ねむり」を取り巻く主要な環境である寝室の望ましい設計の チェック

ポイントや色彩、寝室の風水に関する情報も発信致します。


さらに、「ねむり」と深い関わりをもつ寝具・寝装品や枕など体型にあった寝具選びの

ポイント、寝具の素材別保温性、適切な枕に関する知識や寝具の正しいメンテナンス

方法などなど・・・


このような情報から、「健康で快適な眠りのためにはどうする?」といった内容を中心に

「睡眠の雑学」としてまとめました。

健康を維持するための雑学としてこのサイトをご活用、お楽しみ下さい。



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